經前症候群每到排卵期就開始腰痛、腹痛、頭痛、肩頸痛、乳房脹痛、心情煩燥、全身還會腫，MC一來症狀就慢慢消失信用貸款，本來只有在MC來之前約一星期左右會如此，而且症狀不會全都出現，這樣的情況直到最近越來越嚴重，現在變成一個酒店打工月中只有MC結束後的一個星期是我人最舒服的時間，上網查了一下，原來這就是所謂的經前症候群。它形成的原因很多宜蘭民宿，不外就是賀爾蒙的變化、身心壓力、容易緊張、飲食不均衡等因素，壓力和緊張也許可以運動或其他方法改善，飲食濾桶不均衡的問題也可以自行調整，但面對賀爾蒙的變化，我就沒辦法了。其實像我本是容易緊張的人，這樣的情況也一直酒店工作有，只是不知是因年紀比較長，還是生活的壓力也比較大，不舒服的時間變長、症狀也變多了。我是個不愛運動的人，酒店打工要找到我做得來且能持續做的運動，才有可能靠運動來調整身心，左思右想考慮再三，最後決定去上瑜伽課(聽老師說話關鍵字廣告會讓我感到輕鬆)，並在沒上課的日子在住家附近走路運動，另外還要少吃甜食(雖然吃甜食會讓人覺得幸福)，或者直接永慶房屋找個中醫調一調身體可能會實際點。月月難過，月月還是要過，希望所做的努力可以讓自己每月都能好過一點。
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